5 mejores barras de dominadas

Si hace ejercicio en casa o en la carretera, incorporar una buena barra de dominadas en su entrenamiento es obvio. Son asequibles, portátiles, eficientes y no ocupan mucho espacio de almacenamiento. Ya sea queagréguelos a su rutina diaria de entrenamiento o úselos solos, una barra de dominadas puede ayudarlo a fortalecer y tonificar la parte superior del cuerpo y el centro.

Las dominadas se han promocionado durante mucho tiempo como uno de los ejercicios más importantes y efectivos: cuando se realizan correctamente, se enfocan y benefician a muchos músculos clave. También se pueden realizar en casi cualquier lugar.

5 cosas que debe saber antes de comprar una barra de dominadas

1. Portabilidad: Si no puede instalar una barra permanente en su hogar, o si viaja con frecuencia, considere una barra portátil independiente o de montaje horizontal.
2. Estabilidad: Verifique la capacidad máxima de peso de su barra y que esté bien sujeta en su lugar. Si no es estable y segura, podría lesionarse gravemente o dañar su espacio vital mientras hace ejercicio.
3. Tu espacio : Considere dónde quiere colocar la barra de dominadas. ¿Tiene espacio en una puerta, en una pared o tiene sentido obtener una barra independiente? ¿Hay suficiente espacio para los brazos y las piernas para asegurarse de que estarácapaz de usar completamente su equipo de ejercicio?
4. Montaje e instalación: Tenga en cuenta qué tan fácil será armar la barra, qué herramientas se necesitan y si puede instalar una en su hogar u hotel.
5. Versatilidad: ¿Qué tipos de ejercicios planea hacer con su barra? Una barra multifuncional le permitirá realizar ejercicios de agarre amplio, de martillo y cerrado.

Hemos investigado algunas de las barras de dominadas mejor calificadas más populares del mercado para encontrar las mejores opciones que se adapten a su estilo de vida, espacio vital y presupuesto. Nuestra mejor opción general es la barra de dominadas multifuncional montada en la pared ONETWOFIT.Up, Chin-Up, Dip Station y Power Tower: es duradero, versátil, de precio moderado y le permite realizar dominadas, pull-ups, elevaciones de piernas, fondos y más con un giro hacia arriba o hacia abajo del fondoestación.

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