Hacer ejercicio en una elíptica es una excelente manera de realizar un entrenamiento cardiovascular de cuerpo completo que no ejerza presión sobre las articulaciones ni los tendones. Las máquinas trabajan los músculos de las piernas, los brazos, la espalda, el pecho y los abdominales y son perfectas para las personasque quieren ejercicio aeróbico pero odian correr. Y las elípticas se diferencian de otras máquinas de ejercicio, como las cintas de correr, porque son de bajo impacto y reducen la tensión que ejerce sobre las articulaciones, como las rodillas, las caderas y los tobillos. Un estudio publicado por Science Direct también señala que, en comparación con otros equipos de ejercicio, las elípticas pueden ayudar a prevenir la aparición de afecciones como la osteoporosis. Además, las elípticas son una excelente manera de quemar calorías en poco tiempo. Según los datos publicados por Escuela de Medicina de Harvard puede quemar hasta alrededor de 400 calorías en solo 30 minutos en una elíptica.
Por lo tanto, no es de extrañar que cada vez más personas hagan de las elípticas parte de sus gimnasios en casa. Pero con tanto equipo de ejercicios para el hogar disponible, puede ser un desafío determinar cuál es la elíptica adecuada para su gimnasio en casa. Algunas ofrecen laEl mismo tipo de entrenamiento en vivo en pantalla grande basado en suscripción que encontrará en cintas de correr y bicicletas de alta gama en el hogar, mientras que otras son máquinas simples y sin lujos que pueden guardarse cuando no están en uso.depende de lo que esté buscando. Por lo tanto, hemos investigado muchas de las mejores marcas de elípticas para el hogar. Evaluamos las características que ofrecen las diferentes elípticas y lo que dicen los clientes sobre las elípticas y tomamos en cuenta el precio para determinarla mejor elíptica en general para el hogar. Nuestra mejor elección general es para la NordicTrack SpaceSaver SE9i, pero tenemos otras opciones para la mejor elíptica para un entrenamiento de cuerpo completo, la mejor elíptica económica, la mejor elíptica debajo del escritorio y más, así que vamos a¡en ello!
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