Ya sea trabajando en la computadora, usando un teléfono inteligente o viendo programas en la televisión, pasamos una buena parte del día mirando una pantalla u otra. Se estima que los estadounidenses pasan un promedio de casi 8 horas al día mirando una pantalla digital.pantalla, y muchas personas experimentan fatiga visual como resultado de esta exposición prolongada. Más del 60 por ciento de los estadounidenses han experimentado síntomas de fatiga visual digital, como ojos secos, dolores de cabeza, visión borrosa y fatiga ocular.
Las mejores gafas de bloqueo de luz azul
¿Funcionan realmente las gafas de luz azul? Si es así, ¿cómo?
La cuestión de si las gafas de luz azul funcionan es complicada. Aestudio realizado por investigadores en la Facultad de Optometría de SUNY realizó una prueba doble ciego sobre los efectos de los anteojos para luz azul en la fatiga visual digital. El estudio concluyó que había “poca evidencia para respaldar el uso de filtros de bloqueo azul como tratamiento clínico paraDES [cansancio ocular digital]”.sin embargo,
según la Clínica Cleveland, la luz azul puede sabotear su ritmo circadiano y, por lo tanto, afectar negativamente su horario de sueño. Por lo tanto, si bien los anteojos para luz azul no pueden ayudar con DES, pueden ayudarlo a regular su ritmo circadiano si es propenso a mirar una pantalla correctamenteantes de la hora de dormir.¿Y cómo funcionan exactamente? Las lentes de las gafas para luz azul están tratadas y diseñadas especialmente para bloquear el rango de longitud de onda que emiten los dispositivos, es decir, la luz azul. Si observa las lentes de un par de gafas para luz azulen comparación con los lentes normales, los que bloquean la luz azul tienen un tinte ligeramente verdoso o amarillo.
¿Qué debe buscar al comprar anteojos para luz azul?
Efectividad.
- Si bien algunos fabricantes pueden decirle cuánta luz azul bloquean sus anteojos, muchos no lo hacen. Asegúrese de leer las reseñas de los usuarios.Tamaño.
- Asegúrese de que sus anteojos se ajusten a su cara al verificar el ancho de la lente.Material.
- Busque materiales que sean livianos y duraderos.Tinte
- Los lentes de muchos anteojos para luz azul pueden estar levemente o más que levemente teñidos. Asegúrese de estar de acuerdo con el aspecto que tendrán antes de comprarlos.Vuelve.
- Si no le gustan sus anteojos nuevos o parecen ineficaces, querrá poder devolverlos. Consulte la política de devolución del minorista. Si bien hay muchos anteojos que bloquean la luz azul en el mercado, creemos que los anteojos que bloquean la luz azul de rayos gamma son la mejor opción general por precio, efectividad y comodidad. Sin embargo, también hemos incluido selecciones que se adaptan a varios estilosy presupuestos, e incluso un par diseñado para jugar.
Protege tu cuerpo con estas otras recomendaciones de salud y seguridad:
Mejores Cascos de Bicicleta, Mejor repelente de insectos, Mejores gafas de esquí, y Mejores protectores solares.Nuestras mejores selecciones
Ver todas las selecciones principales
Ver todo Selección principalligero
- económico
- Contras
No está claro cuánta luz azul bloquean
- Instantánea del producto
Disponible en Amazon por menos de $20, el unisex
gafas de bloqueo de luz azul de rayos gamma son una opción económica para probar las aguas que bloquean la luz azul. Las monturas de nailon tipo Wayfarer son livianas, por lo que es fácil usarlas todo el día. También bloquean los rayos UV400 y, aunque no está claro exactamente cuánta luz azul bloquean,los usuarios informaron que aliviaron los síntomas de la fatiga visual digital. Estos también vienen con una opción de aumento para que puedan hacer una doble función como lectores.Especificaciones
Ancho de la lente
- 53mm
- Materiales
- Nylon TR90
- Protección UV
- Sí
- Ampliación
- Sí
- Dónde comprar
$15.99
Muy económico
- Disponible en muchos colores
- Contras
Los lentes están ligeramente tintados
- Instantánea del producto
Incluso más barato que los Rayos Gamma,
Bloqueadores de luz azul Classic Nerd de Tijn están disponibles en más de una docena de colores y patrones por menos de $10. También vienen en paquetes de dos por aproximadamente el mismo precio, por lo que puede obtener más de un color. Aunque los lentes tienen un tinte amarillo, la mayoríaa los usuarios no les molestó. Tijn no especifica cuánta luz azul bloquean estos anteojos, pero los usuarios reportaron una reducción de la fatiga visual al usarlos.Especificaciones
Ancho de la lente
- 53mm
- Materiales
- Policarbonato
- Protección UV
- Sí
- Ampliación
- No
- Dónde comprar
$16.99
Elegante
- Lentes transparentes
- acabado a mano
- Contras
caro
- Instantánea del producto
Si desea un par de anteojos con los que se sienta tan cómodo en la ciudad como detrás de su escritorio y está dispuesto a pagar por ellos,
Roebling de Felix GrayLos anteojos son una excelente opción. Estos marcos elegantes están hechos de acetato orgánico y vienen en tres opciones de color, mientras que los lentes son perfectamente transparentes. Estos lentes sin tinte son posibles porque la compañía incorpora sus filtros de luz azul patentados directamente en ellos.Los filtros bloquean el 50 % de la luz azul y las lentes tienen un revestimiento en ambos lados que bloquea el 99 % del resplandor.Especificaciones
Ancho de la lente
- 48mm
- Materiales
- Acetato orgánico
- Protección UV
- Sí
- Ampliación
- No
- Dónde comprar
Cómodo
- Protección fuerte
- Contras
Algo caro
- Instantánea del producto
Gafas para juegos y computadora de Gunnar
Ancho de la lente
- 58mm
- Materiales
- Policarbonato
- Protección UV
- Sí
- Ampliación
- No
- Dónde comprar
$59.99
Minimalista
- ligero
- Incluye kit de reparación
- Contras
Los lentes aparecen empañados a veces
- Instantánea del producto
Si prefiere el aspecto minimalista de las gafas con montura metálica, las
Gafas de bloqueo de luz azul ojo de gato Sojos son una buena opción. Están disponibles en cinco colores, y con lentes casi transparentes, no te importará usarlos cuando te alejes de la pantalla de la computadora. También son súper livianos, por lo que incluso podrías olvidar que tienesNo se sabe cuánta luz azul bloquean realmente, pero los usuarios informaron que experimentaron una reducción de la fatiga visual después de usarlos. También vienen con un kit de reparación y un paño de limpieza.Especificaciones
Ancho de la lente
- 52mm
- Materiales
- Metal
- Protección UV
- No
- Ampliación
- No
- Dónde comprar
Selección principal
- económico
- Muy económico
- Disponible en muchos colores
- Elegante
- Lentes transparentes
- acabado a mano
- Cómodo
- Protección fuerte
- Minimalista
- ligero
- Incluye kit de reparación
- Contras
- Los lentes están ligeramente tintados
- caro
- Algo caro
- Los lentes aparecen empañados a veces
- Ancho de la lente
¿Funcionan las gafas de luz azul?
Sí. Las gafas de luz azul bloquean la luz azul, pero si la luz azul realmente causa fatiga visual digital está en debate. Sin embargo, la luz azul definitivamente afecta su ciclo de sueño.
¿Está bien usar anteojos de luz azul todo el día?
Sí. No hay efectos nocivos por usar lentes para luz azul todo el día.
¿Deberías usarlos mientras miras televisión?
Sí. Funcionan para bloquear la luz azul emitida por los televisores.
Si no desea comprar lentes para luz azul, ¿cuál es una buena alternativa?
La mayoría de los optometristas concluirán que no es malo usar anteojos para luz azul. Sin embargo, los lentes por sí solos no resolverán su DES, a veces denominado síndrome de visión por computadora.
Si está buscando hacer más por sus ojos, primero y ante todo, vaya a ver a un optometrista. Podrá diagnosticar si sus síntomas provienen de DES/CVS o algo como sensibilidad a la luz debido a migrañas. Puedepruebe también con lágrimas artificiales o cambie los hábitos de estilo de vida, como sentarse más lejos de la pantalla de la computadora o tomar descansos regulares.
Acerca de