Desafortunadamente, el dolor de rodilla es común. Desde la osteoartritis en un cuerpo que envejece hasta lesiones deportivas y laborales o incluso inestabilidad y dolor repentinos y misteriosos, muchos de nosotros lamentablemente nos hemos encontrado con hielo en una o ambas rodillas y buscando la estabilidad y compresión adicionales de unrodillera o rodillera en algún momento.
Las mejores rodilleras para la artritis y el dolor
Aunque lesiones importantes como un desgarroACL o el menisco requiere un viaje al ortopedista para recibir atención profesional, el dolor leve de rodilla y la inestabilidad a menudo se pueden tratar en el hogar con modificación de la actividad, hielo, descanso y una rodillera de venta libre. Las rodilleras y las rodilleras pueden ayudaruna rodilla que se siente débil o inestable y proporcione algo de compresión a la articulación de la rodilla para ayudar a controlar la inflamación.
Asegúrese de consultar a su médico si tiene dolor crónico o severo en la rodilla. Pero si solo quiere usar una rodillera para uso temporal, o para lesiones menores y molestias, hay muchas opciones disponibles.
5 cosas que debe saber antes de comprar una rodillera:
- Propósito: El propósito de la rodillera dicta su diseño. Asegúrese de que la rodillera que compre esté diseñada para su lesión o uso. Por ejemplo, si está buscando una rodillera para correr, asegúrese de que la que compre esté diseñada parausar durante el ejercicio. Si desea un aparato ortopédico que proporcione compresión mientras duerme, busque una manga para la rodilla que no tenga correas metálicas o voluminosas.
- Ajustabilidad: Las rodilleras generalmente se ajustan con velcro, correas de velcro o hebillas. Adaptar el ajuste evitará que la rodillera se mueva y mejorará su comodidad y eficacia. Una rodillera con múltiples puntos de ajuste es particularmente importante si el grado de hinchazón ensu rodilla fluctúa significativamente. Las rodilleras, por otro lado, generalmente no son ajustables. Esto significa que el tamaño es más importante y es posible que deba comprar varios tamaños para adaptarse a los diferentes niveles de inflamación en su rodilla.
- Soporte: El grado en que una rodillera brinda soporte depende de los materiales y el diseño. Es importante comprar una rodillera que brinde soporte para su lesión o problema de rodilla en particular.otros tienen bisagras de metal en ambos lados para mayor estabilidad lateral.
- Estilo encendido/apagado: Las rodilleras y las rodilleras deben estar bastante ajustadas, por lo que puede ser difícil colocarlas. Las rodilleras con un estilo que se tira pueden ser difíciles de levantar si tiene músculos de la pantorrilla más grandes o problemas de movilidad. Las rodilleras envolventes son más fáciles de conseguirencendido y apagado, pero puede ser más difícil de alinear correctamente.
- Materiales: Muchas rodilleras y rodilleras diseñadas para hacer ejercicio están hechas de neopreno porque aísla, estira y comprime, pero también puede calentarse y debe perforarse para que sea transpirable. La silicona tiende a causar menos picazón y calor. Leer sobre los materialesle dará pistas sobre cómo se puede sentir el corsé y qué tan fácil será lavarlo.
Después de revisar las mejores rodilleras para varias lesiones y condiciones de rodilla, las pusimos a prueba. Con nuestro equipo de voluntarios con varios problemas de rodilla, desde osteoartritis y desgarros de meniscos hasta rodilla de corredor y lesiones de ligamentos, evaluamos las rodilleras segúnen su eficacia, valor, comodidad, cumplimiento de sus promesas y adaptabilidad.
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Nuestras mejores selecciones
Ver todas las selecciones principales Ver todoRodillera de compresión ajustable Bracoo KS10
Fabricante :
BracooDónde comprar
Pros
- interior suave
- ligero
- Fácil de limpiar
- Mantiene la rodilla caliente
- Altamente ajustable
- No huele con el tiempo
- Se puede usar durante la mayoría de las actividades
Contras
- Poca estabilidad lateral
- Puede ser restrictivo durante la ejecución
Instantánea del producto
Si las rodillas le duelen cuando practica deportes o hace ejercicio, un aparato ortopédico liviano puede ofrecerle el apoyo y la protección que necesita para aliviar el dolor de rodilla sin restringir demasiado su movimiento. El Rodillera de compresión ajustable Bracoo KS10está diseñado para aliviar la osteoartritis al jugar baloncesto, fútbol, tenis, golf u otros deportes.
Hecho de neopreno perforado, es muy liviano y transpirable. Las perforaciones mejoran el flujo de aire y reducen la sudoración y la picazón, mientras que el neopreno aísla y mantiene la rodilla caliente para aumentar la circulación. Con un diseño de rótula abierta, la rodillera ajustable Bracoo KS10 se mantieneen su lugar mientras corre por la cancha, el campo, la carretera o el sendero. Es el tipo de aparato ortopédico que casi puede olvidar que está usando, ya que no interfiere con ninguna flexión o extensión de la rodilla y se sienta cómodamente en su lugar.
El área de la rótula está reforzada con un anillo estabilizador, que brinda compresión y estabilidad. Un sistema de tres correas permite personalizar el ajuste y dispersa las cargas y la presión de manera uniforme en todos los ligamentos y estructuras de la articulación de la rodilla. La rodilla ajustable Bracoo KS10El soporte de compresión se puede usar en cualquier rodilla y se adapta a rodillas con una circunferencia de 12,5 a 18 pulgadas.
Especificaciones
- Diseño
- Envolvente con rótula abierta
- Materiales
- Neopreno perforado
- Circunferencia posible
- Talla única: rodillas de 12,5 a 18 pulgadas
- Propósito
- Apoyo durante los deportes
Dónde comprar
Rodillera biónica DonJoy Performance
Fabricante :
Actuación de DonJoyDónde comprar
Pros
- Reflexivo
- Bolsillos laterales
- Gran estabilidad
- Muy ajustable
- marca de renombre
- Las bisagras policéntricas son anatómicamente precisas
Contras
- Puede calentarse
- Un poco pesado
Instantánea del producto
DonJoy es un líder mundial en productos de medicina deportiva. La rodillera biónica DonJoy Performance puede hacer maravillas cuando la inestabilidad de la rodilla es su queja principal. Esta rodillera articulada se puede usar para desgarros de menisco, ACL, MCL y LCL, así comodebilidad e inestabilidad general de la rodilla.
La rodillera biónica DonJoy Performance tiene bisagras policéntricas bilaterales con topes de hiperextensión. El diseño imita la articulación anatómica de la rodilla para promover una flexión y extensión saludables de la rodilla, y asegura que la rodilla esté estabilizada y protegida contra la hiperextensión, la rotación o el movimiento lateral—incluso si tiene ligamentos dañados y una rodilla intrínsecamente débil.
La exclusiva abertura de la rótula en forma hexagonal mantiene la rótula apoyada y correctamente alineada sin restringir ninguna flexión normal. Esta órtesis presenta un estilo envolvente, lo que significa que no tiene que quitarse los zapatos ni levantarla sobre el músculo de la pantorrilla para colocarlaCon un sistema de cierre de correas elásticas y lengüetas de goma termoplástica, la rodillera biónica DonJoy Performance se puede ajustar exactamente como lo necesite para un ajuste preciso.girar durante el uso.
Para mejorar la transpirabilidad y evitar el sobrecalentamiento, la rodillera biónica DonJoy Performance está fabricada con neopreno perforado. También tiene características de diseño innovadoras como materiales reflectantes para mejorar la seguridad y la visibilidad en la oscuridad, así como pequeños bolsillos para guardar dinero o llaves.
Especificaciones
- Diseño
- rodillera envolvente con bisagras
- Materiales
- Neopreno perforado
- Circunferencia posible
- 13-19 pulgadas-rodilla dependiendo del tamaño
- Propósito
- Estabilidad mediolateral para lesiones de ligamentos
Dónde comprar
Pros
- Permanece en su lugar
- absorción de humedad
- Muchas opciones de tamaño
- Mucha compresión
- Gran soporte de rótula
- aparato ortopédico de grado médico
- mucho más apoyo que la mayoría de las rodilleras
Contras
- Puede calentarse
- Difícil de poner
- Más largas que la mayoría de las rodilleras; pueden cubrir demasiado
Instantánea del producto
Las rodilleras brindan una compresión ligera para ayudar con la estabilidad y aliviar la inflamación de las rodillas hinchadas. Muchas personas con osteoartritis, ligamentos tensos, desgarros parciales de menisco o dolor general de rodilla descubren que una rodillera alivia el dolor y la inestabilidad de la rodilla.
Mientras que la mayoría de las rodilleras son simples tiradores con elástico, spandex o Lycra, el Manguito de compresión de rodilla NEENCA ofrece soporte y estabilidad adicionales. La almohadilla de gel patentada ayuda a dispersar la presión y alinear la rótula, mientras que los estabilizadores laterales de metal brindan estabilidad lateral. Estas características de diseño hacen que la rodillera NEENCA sea más robusta y de apoyo que las rodilleras normales, al mismo tiempo que mejorala capacidad de la manga de la rodilla para permanecer en su lugar sin caerse, amontonarse o rotar.
Con tela altamente elástica y correas de silicona, la manga de compresión para rodilla NEENCA brinda una cantidad impresionante de compresión a la articulación de la rodilla mientras abraza las curvas anatómicas de su cuerpo. El patrón de punto es transpirable y absorbe la humedad para minimizar la sudoración.
Especificaciones
- Diseño
- levantar la manga de la rodilla
- Materiales
- silicona y metal de grado médico
- Circunferencia posible
- Pequeño: 12,2 pulgadas a 3XL: 26 pulgadas
- Propósito
- Soporte, Compresión
Dónde comprar
IPOW alivio del dolor de rodilla y correa de rodilla estabilizadora de rótula
Fabricante :
IPOWDónde comprar
Pros
- ligero
- Fácil de poner
- lavable a máquina
- paquete de dos; gran valor
- No restringe el movimiento
- Permanece en su lugar si se ajusta correctamente
Contras
- no se ajusta a piernas más pequeñas
- No para lesiones complejas
- Uso limitado; solo útil para el dolor de rótula
Instantánea del producto
A veces, una simple correa para la rodilla es todo lo que necesita para estabilizar la rótula y aliviar el dolor. Las correas para la rodilla son especialmente útiles para la rodilla de corredor, una afección dolorosa en la que la rótula se desplaza de manera anormal a lo largo del fémur y causa dolor. Las correas para la rodilla ayudan a estabilizar yalinear correctamente la rótula, reduciendo la irritación y restaurando la función de la rodilla. Una buena correa para la rodilla también puede aliviar el dolor de la rodilla de saltador y la tendinitis rotuliana.
El Alivio del dolor de rodilla IPOW y rodillera estabilizadora de rótula es una correa sencilla y ajustable para las rodillas. El paquete económico viene con un par, para que pueda sostener ambas rodillas. Puede usar las correas IPOW para las rodillas mientras corre y practica deportes sin preocuparse de que se caigan, porque abrazan lael contorno de la espinilla a la derecha de la rodilla mejor que otras correas para las rodillas. Las correas de velcro se adaptan a una circunferencia de la pierna de 10 a 18 pulgadas, un rango manejable para la mayoría de los adultos.
Las correas para las rodillas de IPOW están fabricadas con materiales suaves y transpirables, lo que las hace cómodas de usar cuando hace ejercicio.
Especificaciones
- Diseño
- Correa para la rodilla
- Materiales
- Neopreno perforado
- Circunferencia posible
- Talla única:
rodillas de 10 a 18 pulgadas - Propósito
- Soporte de rótula para correr
Dónde comprar
Inmovilizador de rodilla United Ortho de 3 paneles
Fabricante :
United OrtoDónde comprar
Pros
- Permanece en su lugar
- Soporte de rótula
- extremadamente ajustable
- Material cómodo
- Restringe toda flexión y extensión
- El sistema de seis correas distribuye bien la presión
Contras
- Pesado
- Puede calentarse
- No debe usarse a largo plazo sin consulta médica
Instantánea del producto
Si se sometió a una cirugía o tiene una lesión aguda particularmente dolorosa, la inmovilización de la rodilla es el camino a seguir. Un aparato ortopédico inmovilizador de rodilla proporciona apoyo y compresión a lo largo de la parte superior de la espinilla, sobre la articulación de la rodilla y hasta la parte inferiorparte del muslo. El aparato ortopédico no tiene bisagras en la rodilla, por lo que bloquea toda la flexión de la articulación de la rodilla y mantiene la pierna extendida. Esto permite que los tejidos de la rodilla descansen y sanen por completo.
El Inmovilizador de rodilla United Ortho de 3 paneles es un inmovilizador de rodilla asequible y altamente efectivo. El diseño de tres piezas hace que sea fácil de poner y quitar, y hay mucha capacidad de ajuste en el ajuste para optimizar la comodidad y la eficacia. Con seis correas de gancho y bucle, permitecompresión por zonas y un ajuste preciso.
El inmovilizador de rodilla de 3 paneles United Ortho presenta un diseño de rótula abierta, que a menudo es más cómodo que los paneles frontales que cubren la rótula. Estabiliza la rótula y ayuda a evitar que la rodillera gire o se deslice hacia abajo. Esta rodillera viene en diferenteslongitudes y se adapta a una circunferencia de hasta 29 pulgadas. El forro debe lavarse a mano.
Especificaciones
- Diseño
- Inmovilizador envolvente con rótula abierta
- Materiales
- Neopreno perforado
- Circunferencia posible
- hasta 29 pulgadas
- Propósito
- Inmovilización de rodilla tras lesión o cirugía
Dónde comprar
Comparar
- interior suave
- ligero
- Fácil de limpiar
- Mantiene la rodilla caliente
- Altamente ajustable
- No huele con el tiempo
- Se puede usar durante la mayoría de las actividades
- Reflexivo
- Bolsillos laterales
- Gran estabilidad
- Muy ajustable
- marca de renombre
- Las bisagras policéntricas son anatómicamente precisas
- Permanece en su lugar
- absorción de humedad
- Muchas opciones de tamaño
- Mucha compresión
- Gran soporte de rótula
- aparato ortopédico de grado médico
- mucho más apoyo que la mayoría de las rodilleras
- ligero
- Fácil de poner
- lavable a máquina
- paquete de dos; gran valor
- No restringe el movimiento
- Permanece en su lugar si se ajusta correctamente
- Permanece en su lugar
- Soporte de rótula
- extremadamente ajustable
- Material cómodo
- Restringe toda flexión y extensión
- El sistema de seis correas distribuye bien la presión
- Poca estabilidad lateral
- Puede ser restrictivo durante la ejecución
- Puede calentarse
- Un poco pesado
- Puede calentarse
- Difícil de poner
- Más largas que la mayoría de las rodilleras; pueden cubrir demasiado
- no se ajusta a piernas más pequeñas
- No para lesiones complejas
- Uso limitado; solo útil para el dolor de rótula
- Pesado
- Puede calentarse
- No debe usarse a largo plazo sin consulta médica
rodillas de 10 a 18 pulgadas
preguntas frecuentes
¿Ayudan las rodilleras?
Las rodilleras pueden brindar apoyo a la rótula rótula y los ligamentos de la rodilla, y mantener la alineación de la articulación de la rodilla, lo que reduce el estrés y la tensión en la articulación de la rodilla. Esto puede reducir el dolor y proteger una rodilla debilitada de más lesiones mientras está lesionadaLos tejidos sanan Las rodilleras y las rodilleras también brindan compresión, lo que reduce la inflamación y puede ayudar a dispersar las fuerzas sobre un área más grande de la rodilla.
¿Cuándo debo usar una rodillera?
Lo mejor es consultar a su médico y seguir sus consejos profesionales. Pero, en general, debe usar una rodillera cuando sienta que necesita mayor estabilidad o protección para la articulación de la rodilla durante una lesión aguda o un problema crónico leve.
¿Es malo usar una rodillera todo el día todos los días?
Depende del tipo de rodillera que use y de las actividades que esté o no esté haciendo con la rodillera. Con el tiempo, usar una rodillera todo el día, todos los días, puede causar atrofia de los músculos que rodean la rodillera. Consulte a sumédico o fisioterapeuta para obtener orientación sobre ejercicios de rehabilitación e instrucciones sobre la rodillera.