Las mejores rodilleras para el dolor de rodilla

El dolor de rodilla es común. Desde la osteoartritis en un cuerpo que envejece hasta las lesiones deportivas y laborales o incluso la inestabilidad y el dolor repentinos y misteriosos, muchos de nosotros lamentablemente nos hemos encontrado con hielo en una o ambas rodillas y buscando la estabilidad y compresión adicionales de una rodilla.rodillera o manga en algún momento.

Aunque las lesiones graves, como un ligamento cruzado anterior desgarrado o un menisco, requieren una visita al ortopedista para recibir atención profesional, el dolor leve de rodilla y la inestabilidad a menudo se pueden tratar en el hogar con modificación de la actividad, hielo, descanso y una rodillera de venta libre.Las rodilleras y las rodilleras pueden soportar una rodilla que se siente débil o inestable y proporcionar algo de compresión a la articulación de la rodilla para ayudar a controlar la inflamación.

Asegúrese de consultar a su médico si tiene dolor de rodilla crónico o severo. Pero si solo desea agarrar una rodillera para uso temporal o para lesiones menores y molestias, hay muchas opciones disponibles.

5 cosas que debe saber antes de comprar una rodillera :

1. Propósito: El propósito de la rodillera dicta su diseño. Asegúrese de que la rodillera que compre sea adecuada para su lesión o uso. Por ejemplo, si está buscando una rodillera para correr, asegúrese de que la que compre esté diseñada parapuede usarse durante el ejercicio. Si desea un aparato ortopédico que proporcione compresión mientras duerme, busque una rodillera sin metal o correas voluminosas.
2. Ajustabilidad: Las rodilleras generalmente se ajustan con velcro, correas de gancho y bucle o hebillas. Adaptar el ajuste evitará que la rodillera se mueva y mejorará su comodidad y eficacia. Una rodillera con múltiples puntos de ajuste es particularmente importante si el grado de hinchazón ensu rodilla fluctúa significativamente. Las mangas de la rodilla, por otro lado, generalmente no son ajustables. Esto significa que el tamaño es más importante y es posible que deba comprar varios tamaños para adaptarse a los diferentes niveles de inflamación en su rodilla.
3. Soporte : El grado en el que una rodillera brinda soporte depende de los materiales y el diseño. Es importante comprar una que brinde soporte para su lesión o problema particular de rodilla. Algunas, como las rodilleras, solo sostienen la rótula, mientras queotros tienen bisagras de metal en ambos lados también para estabilidad lateral.
4. Estilo encendido / apagado : Las rodilleras y las rodilleras deben estar bastante ajustadas, por lo que ponérselas puede ser difícil. Las rodilleras con un estilo de tirar pueden ser difíciles de levantar si tiene los músculos de la pantorrilla más grandes o problemas de movilidad. Las abrazaderas envolventes son más fáciles de conseguirencendido y apagado, pero puede ser más difícil alinear correctamente.
5. Materiales : Muchas rodilleras y rodilleras diseñadas para el ejercicio están hechas de neopreno porque aísla, estira y comprime, pero también puede calentarse y debe perforarse para que transpire. La silicona tiende a causar menos picazón y calor. Leer acerca de los materialesle dará pistas sobre cómo se puede sentir el aparato ortopédico y lo fácil que será lavarlo.

Después de revisar las mejores rodilleras para diversas lesiones y afecciones de rodilla, las pusimos a prueba. Con nuestro equipo de voluntarios con varios problemas de rodilla, desde osteoartritis y desgarros de menisco hasta lesiones de ligamentos y rodillas de corredor, evaluamos las rodilleras basadas ensobre su efectividad, valor, comodidad, cumplimiento de sus promesas y capacidad de ajuste. Siga leyendo para conocer nuestras selecciones de las cinco mejores rodilleras.

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