entrenamiento autógeno

variantes: o con menos frecuencia relajación autógena

Definición de entrenamiento autógeno

: una técnica de auto relajación que consiste en repetir silenciosamente una o más declaraciones con la intención de producir una sensación relajada de calor y pesadez corporal y fomentar un estado de calma física y emocional Otro relajante confiable es entrenamiento autógeno , una especie de autoprogramación que crea la respuesta de relajación a través de la sugestión. Por ejemplo, si simplemente te repites, "mis extremidades se sienten pesadas y calientes", tu cuerpo pronto responde en consecuencia. - Lonny J. Brown entrenamiento autógeno , una serie de técnicas de meditación diseñadas para calmar la ansiedad en situaciones estresantes puede parecer inicialmente una charlatanería New Age, pero es difícil discutir su efectividad - Concejal de Jesse Harlan

- llamado también autógenos

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"Entrenamiento autógeno" diccionario de Meaning88.com , es decir 88, http://www.meaning88.com/dictionary/autogenic%20training. Consultado el 21 de septiembre de 2020.