Las mejores multivitaminas de 2021

Es importante comer una dieta bien balanceada, llena de ingredientes frescos que incluyan todos los nutrientes que necesitamos. Pero es tan fácil que falte una vitamina u otra, y ahí es donde entran las multivitaminas. Una multivitamínica puede ser esencialcomponente de una dieta y un estilo de vida saludables.

5 cosas que debe saber sobre la compra de multivitaminas :

1. Formato : Las multivitaminas vienen en varias formas, desde píldoras masticables hasta gomitas, tabletas o cápsulas. Si tiene problemas para tragar, es posible que desee considerar una opción masticable.
2. Objetivos: Las multivitaminas tienen una variedad de propósitos y fórmulas. Algunas están dirigidas a mujeres u hombres o niños o adultos mayores o aquellas que están embarazadas o tratando de concebir.
3. Edad: En varias etapas de la vida, necesitará diferentes cosas en un multivitamínico. Las mujeres necesitan diferentes nutrientes y vitaminas cuando se acerca al embarazo que cuando se acerca a la menopausia.
4. Ingredientes : Preste atención a los otros ingredientes, además de las vitaminas y minerales. Algunas multivitaminas pueden contener gelatina o gluten o soja, lo que será una preocupación para las personas con problemas dietéticos o alergias.
5. dosis: Algunos multivitamínicos requerirán que se tome una pastilla por día, mientras que otros requieren dosis por la mañana y por la noche, o varias pastillas en cada dosis. Es importante verificar cuántas dosis necesitará y cuándo antes de comprometerse con un régimen puede no estarlo.capaz de seguir.

Nuestra selección principal es MegaFood One Daily Multivitamin, que es conveniente porque se puede tomar en cualquier momento del día, con o sin alimentos, e incluye el valor diario de muchas vitaminas cruciales, desde las vitaminas B para obtener energía hasta las vitaminas que sonesencial para aumentar la inmunidad.

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